Fiecare dintre noi ne-am confruntat la un moment dat sau ne vom confrunta cu perioadele de insomnii. Insomnia fiind cea mai des întâlnită tulburare de somn, în special la adulț
Cauze ale insomniei
Cauzele care provoacă insomniile pot fi multiple, dar care se pot influiența:
- Existența unor boli care pot influiența calitatea somnului: astmul, boli de rinichi, dureri cronice
- Afecțiuni medicale: depresie, anxietate, bipolaritate, schizofrenie
- Tulburări hormonale: glanda tiroidă supraactivă poate cauza insomnie
- <strong&gt;Înaintarea în vârstă
- Stresul: o schimbare majoră din viață sau pierderea unei persoane apropiate îți pot provoca insomnii
Simptome
- În ciuda oboselii îți este greu să adormi.
- Te trezești frecvent în cursul nopții.
- Chiar dacă ai avut un somn care a respectat timpii optimi, dimineața te trezești oboist.
- Ai nevoie de pastille pentru a adormi.
- Te trezești prea devreme de dimineață, fără alarmă.
- Senzația de oboseală continua pe timpul zilei.
- Îți este greu să te concentrezi pe un anume lucru, indiferent de natura lui.
Cum se tratează insomnia?
În funcție de cauzele apariției insomniei, tratamentul poate varia. De aceea trebuie diagnosticată corespunzător pentru a nu cauza alte probleme de sănătate.
În cazul pacienților care au probleme în a adormi, dar care își pot menține un somn neîntrerup se pot administra niște adjuvanți: melatonina de exemplu.
Pentru insomnia cronică, tratamentul este stabilit de medicul specialist, cauza fiind asociată unor probleme de sănătate.
Pentru pacienții cu insomnie cronică, însă care nu este asociată unor afecțiuni medicale este indicat să apelați la un consult complex.
Se poate apela și la somnifere, antidepresive, care se administrează la recomandarea medicului.
Meditația, sau alternativele unor tehnici de relaxare pot fi considerate tratament pentru înlăturarea insomniei.
